Estiramientos para escalada y deportes de fuerza

'Cuando llevas tiempo muy centrado en una especialidad, en el instante menos esperado te aparecen las ideas perfectas para solucionar las dificultades; en este libro, se expone algunos de esos momentos de inspiración.
Depués de años en la escalada, comienzo a tener intensas molestias en los dedos. La situación me empezó a preocupar y temía por mi salud y sobre todo por no poder seguir escalando.

Una tarde, me empiezan a venir pensamientos... creo que sé el remedio. Me tumbo en un banco estrecho, eso permite que los brazos caigan por debajo del cuerpo y en esta postura incio unos estiramientos. A los pocos minutos, percibo un hormigueo muy fuerte, el corazón se acelera, con las primeras series siento y veo como los dedos van persiendo tensión. En muy poco tiempo ¡Se me quita el dolor!. Los practico de forma sistemática y funcionan. De esto hace ya unos 7 años y actualmente hago escalada deportiva, clásica y bulder con muy buenas sensaciones''.